Performance test
De basis voor jouw trainingsschema
Bij de Lead Out Gym zijn we gespecialiseerd in het testen en monitoren van sporters. In een Performance Test bepaal jij jouw basis, om vanuit die positie een passend trainingsschema uit te werken en jouw doelen te bereiken.
Wat houdt de Performance Test in?
In de Lead Out Gym
Met de juiste trainingsprikkels verbeter je jouw kracht en conditie snel en gericht.
De Performance Test is de basis van een effectief trainingsschema. In een uitgebreide kracht- en conditietest bepalen we jouw startniveau. Even helemaal kapot gaan, om daarna gericht beter te worden.
We kijken naar conditie, coördinatie en kracht. Wat is jouw startniveau en welke trainingszones moet je aanhouden? De data uit de test is het vertrekpunt. Waar ben je goed in, hoe kun je verbeteren door slim te trainen?
Vanuit daar stippelen we de weg uit naar jouw doelen, zoals een triatlon of een wielertocht in de bergen.
